Tak di nafikan perkara mcm ni berlaku juga pada saya.. akan terjadi bila cuti sekolah.. ya, contohnya cuti pertengahan tahun ke.. cuti raya... cuti bulan 9....
Bila buka skolah pump dpt hasil yg mmg kurang memuaskan... pernah dpt
2oz utk kiri dan kanan (pump masa bangun pagi, biasa dpt 4-5 oz)
Cara saya ---->
1. Buat power pumping antara pukul 4 hingga 5pg... (sila gigih bangun awal pagi) buat selama 5 hari plg minimum...
2. Di sekolah time free... pump 15min... rehat 10 min... pump smula 15min... ( pump 1 hgga 2 kali .... jarak 3 jam... )
3. Saya makan Qaseh Adinda dgn kerap... pagi... t/hari... ptg.... malam... sesudu besar stiap kali ambil...
4. Minum air masak yg mencukupi...
Alhamdulillah sekarang bangun pg dapat smula 6oz... tgh usaha utk dptkn mcm dulu2
....
ok... selamat mencuba....
Cara saya ---->
1. Buat power pumping antara pukul 4 hingga 5pg... (sila gigih bangun awal pagi) buat selama 5 hari plg minimum...
2. Di sekolah time free... pump 15min... rehat 10 min... pump smula 15min... ( pump 1 hgga 2 kali .... jarak 3 jam... )
3. Saya makan Qaseh Adinda dgn kerap... pagi... t/hari... ptg.... malam... sesudu besar stiap kali ambil...
4. Minum air masak yg mencukupi...
Alhamdulillah sekarang bangun pg dapat smula 6oz... tgh usaha utk dptkn mcm dulu2
....
ok... selamat mencuba....
0 comments:
Post a Comment